兒童青少年量身定制多病共防寶典（青少年量身定做）
珍視杰-專注眼鏡十余年根據(jù)自身條件量身定制自己一天的食譜,標明知識點
食譜營養(yǎng)成分：總熱量5022千焦，蛋白質(zhì)48克，脂肪43克，糖165克。食譜2 周一：早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二：早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉。早餐：一個小饅頭（25克面粉），...
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